Descripción
Este curso está diseñado para ayudarte a gestionar momentos de ansiedad, tensión emocional, sobrepensamiento, miedo, inseguridad o bloqueos que aparecen en el día a día. A través del EFT —una técnica sencilla que combina toques suaves con atención consciente— aprenderás a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y soltar emociones acumuladas en pocos minutos.
No necesitas experiencia previa. Te guío paso a paso para que puedas usar esta herramienta en situaciones reales: cuando te sientas desbordado, cuando la mente no para, cuando te cueste dormir, cuando te notes con presión en el pecho o cuando necesites recuperar claridad.
El curso incluye prácticas guiadas, audios para los momentos difíciles, un plan de 7 días para notar cambios reales y guiones listos para usar cuando no tengas energía ni de pensar.
Si buscas una forma simple, efectiva y amable de sentirte mejor cada día, este curso te acompañará siempre que lo necesites.
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